Kolko života vám ostáva? Vedci objavili spôsob ako to zistit.

Kolko života vám ostáva? Vedci objavili spôsob ako to zistit. V PLOS One štúdiu, ktorá odhaľuje súvislosť medzi schopnosťou udržiavať rovnováhu a očakávanou dĺžkou života. Štúdia zahŕňala dobrovoľníkov starších ako 50 rokov bez nadmernej telesnej hmotnosti a ochorení pohybového aparátu. Výsledky ukázali, že schopnosť stáť na jednej nohe je presným ukazovateľom biologického veku. Napríklad, ak človek dokáže stáť na jednej nohe so zatvorenými očami 30 sekúnd, jeho biologický vek zodpovedá asi 20 rokom. Ak je rovnováha udržaná len 4-5 sekúnd, biologický vek môže byť 60 rokov alebo viac.

Je fascinujúce, ako jednoduché testy môžu poskytnúť cenné informácie o našom zdraví a starnutí.

Kolko života vám ostáva? Vedci objavili spôsob ako to zistit

Skupina výskumníkov predstavila výsledky rozsiahleho vedeckého experimentu publikovaného v autoritatívnej publikácii PLOS One. Vedci identifikovali priamu súvislosť medzi schopnosťou človeka udržiavať rovnováhu a očakávanou dĺžkou jeho života, uvádza PLOS One. Štúdie sa zúčastnili dobrovoľníci starší ako päťdesiat rokov. Dôležitým kritériom pri výbere účastníkov bola absencia nadmernej telesnej hmotnosti a ochorení súvisiacich s pohybovým aparátom.

Odborníci starostlivo analyzovali rôzne parametre, ktoré charakterizujú procesy starnutia tela, vrátane znakov chôdze a ukazovateľov sily. Výsledky pozorovaní ukázali, že najpresnejším ukazovateľom biologického veku človeka je jeho schopnosť udržiavať rovnováhu na jednej nohe. Je pozoruhodné, že biologický vek často nezodpovedá veku uvedenému v dokumentoch.

Dlhodobá desaťročná štúdia odhalila zaujímavý vzorec: schopnosť udržiavať rovnováhu na menej vyvinutej nohe sa znížila v priemere o 2,2 sekundy, zatiaľ čo na dominantnej nohe sa tento ukazovateľ znížil o 1,7 sekundy.

Endokrinologička Zukhra Pavlova hovorila prostredníctvom svojho kanála Telegram o jednoduchom spôsobe nezávislého určenia biologického veku. Technika je nasledovná: musíte stáť na jednej nohe so zatvorenými očami. Ak je človek schopný stáť v tejto polohe 30 sekúnd, jeho biologický vek zodpovedá asi 20 rokom. Pätnásťsekundová rovnováha je typická pre ľudí do 40 rokov. Ak je možné rovnováhu udržať iba 4 – 5 sekúnd, znamená to biologický vek 60 rokov alebo viac.

Odkazy na zdroje v texte