Spánkové apnoe: Tichý zlodej dlžky vášho života

Spánkové apnoe: Tichý zlodej dlžky vášho života. Spánok je pre mnohých z nás synonymom oddychu, regenerácie a pokoja. Pre milióny ľudí na celom svete sa však noc mení na nevedomý boj o každý nádych. Americkí lekárski experti najnovšie identifikovali vážnu hrozbu, ktorú tento boj predstavuje pre náš kardiovaskulárny systém. Nové zistenia naznačujú, že pravidelné krátke prestávky v dýchaní počas spánku, odborne známe ako spánkové apnoe, môžu výrazne urýchliť biologické starnutie srdca.

Čo je to spánkové apnoe?

Obštrukčné spánkové apnoe je stav, pri ktorom sa svaly hrdla počas spánku uvoľnia natoľko, že zablokujú dýchacie cesty. Výsledkom sú opakované, krátke zástavy dychu. Tieto pauzy môžu trvať od niekoľkých sekúnd až po minútu a môžu sa opakovať aj stokrát za noc. Často sú sprevádzané hlasným chrápaním a lapaním po dychu, keď sa telo zúfalo snaží znovu nabrať kyslík.

Hoci sa dlho vedelo, že apnoe spôsobuje únavu a zvyšuje riziko vysokého tlaku, najnovšia rozsiahla štúdia prináša znepokojujúci pohľad na to, ako tento stav priamo ovplyvňuje vek nášho najdôležitejšieho svalu – srdca.

Zrýchlené starnutie: Čo hovorí veda?

Vedci vykonali detailnú analýzu, aby pochopili mechanizmus, akým prerušované dýchanie poškodzuje telo. Výsledky sú jednoznačné: ľudia trpiaci neliečeným spánkovým apnoe majú srdcia, ktoré sú biologicky staršie než ich skutočný chronologický vek.

Prečo sa to deje? Každá zástava dychu spôsobuje v tele sériu stresových reakcií:

1. Pokles kyslíka: Hladina kyslíka v krvi prudko klesá, čo núti srdce pracovať ťažšie, aby zásobilo orgány.
2. Stresové hormóny: Telo v panike vyplavuje adrenalín a iné stresové hormóny, ktoré zvyšujú krvný tlak a tepovú frekvenciu – presný opak toho, čo by sa malo diať počas pokojného spánku.
3. Zápalové procesy: Chronický nedostatok kvalitného spánku a neustále prebúdzanie vedú k systémovému zápalu v cievach.

Táto „nočná šichta“ pre srdce znamená, že sa opotrebúva oveľa rýchlejšie. Pre pacienta v strednom veku to môže znamenať, že jeho kardiovaskulárny systém funguje ako u človeka o desať rokov staršieho, čo dramaticky zvyšuje riziko infarktu, mozgovej príhody či srdcového zlyhania.

Varovné signály, ktoré by ste nemali ignorovať

Mnohí ľudia s apnoe o svojom probléme ani netušia, pretože sa deje v nevedomí. Často sú to partneri, ktorí si všimnú znepokojujúce ticho nasledované hlasným zachrápaním. Medzi ďalšie príznaky patrí:

• Nadmerná denná únava a ospalosť.
• Ranné bolesti hlavy.
• Sucho v ústach po prebudení.
• Podráždenosť a problémy s koncentráciou.

Je možné tento proces zvrátiť?

Dobrou správou je, že diagnóza spánkového apnoe neznamená nezvratný rozsudok. Existujú účinné metódy liečby, od zmeny životného štýlu (ako je redukcia hmotnosti a obmedzenie alkoholu) až po používanie prístrojov CPAP (pretlaková terapia), ktoré udržujú dýchacie cesty otvorené počas celej noci.

Nové zistenia amerických expertov sú silným apelom na to, aby sme nepodceňovali kvalitu nášho spánku. Ak máte podozrenie, že vy alebo váš blízky trpíte týmto ochorením, neváhajte navštíviť lekára. Riešenie spánkového apnoe nie je len o tom, aby ste sa ráno cítili svieži – je to investícia do dlhovekosti vášho srdca.

Mohlo by vás zaujímať

• 
  Orbán: EÚ je kvôli cenzúre zbavená objektívnych informácií o konflikte na Ukrajine
• 
  Milá verejnoprávna STVR, kedy prestanete klamať, dezinformovať a zavádzať
• 
  Michal Zoldy. Generálny prokurátor, nový hrdina opozície.
• 
  Trump usvedčil Zelenského z klamstva o „energetickom prímerí“ a ostro ho skritizoval.
• 
  Luboš Blaha: VÁŽENY PÁN ŽILINKA – video
• 
  Stanovisko premiéra R. Fica k tlačovej konferencii generálneho prokurátora M. Žilinku.

---

---